Nghiên cứu căn cứ trên hồ sơ sức khỏe của gần 40.000 người tại Anh cho cho rằng một công thức phối hợp đúng giữa những môn nguy cơ thao có khả năng là "thần dược" với bệnh nhân cao huyết áp.
Nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine chứng minh trường hợp biết lựa chọn và gắn kết đúng các môn khả năng thao, bao gồm một số môn nhiều người tương đối cao huyết áp sợ không dám tập, bạn có thể đạt được hiệu quả giảm huyết áp mạnh mẽ không thua gì thuốc, đôi khi còn hơn.
Theo tác giả cơ bản, tiến sĩ Huseyin Naci, một trợ lý giáo sư chuyên ngành chính sách y tế, Trường Kinh tế và Khoa học chính chữa trị London (Anh), xuất hiện này có thể giúp giảm sự tùy thuộc ngày một tăng lên của con người vào thuốc tương đối cao huyết áp.
Cao huyết áp là một trong những bệnh mãn tính điển hình nhất thế giới - (ảnh minh họa từ Internet).
Chỉ riêng ở Anh hiện đã có 4 triệu người có huyết áp vượt quá chỉ số 140/90 được yêu cầu sử dụng thuốc, chưa kể một lượng lớn những người có huyết áp kém hơn thế nhưng trên 130/80 mà những nghiên cứu mới cảnh báo rằng cũng đã nên sử dụng thuốc. Sự gia tăng, trẻ hóa của bệnh lý khiến ngày một thêm khá nhiều người phải dùng thuốc lâu dài, dùng khá nhiều loại thuốc cùng lúc, dẫn đến sự dựa và những rủi ro bởi tác dụng phụ.
Tiến sĩ Huseyin Naci và những cộng sự đã xem xét dữ liệu từ gần 400 các thí nghiệm và nghiên cứu liên quan tới hậu quả của khả năng dục – nguy cơ thao và rất cao huyết áp. Gần 40.000 hồ sơ sức khỏe được xét tới.
Những nhà khoa học phát hiện ra rằng, ở một số người đang duy trì chế độ phối hợp một số môn nguy cơ dục thể thao nhất định, dường như họ đang được hưởng một "thần dược" chữa rất cao huyết áp tự nhiên.
Tuy số đông người cao huyết áp cảm thấy rất mệt và ngoài ra là sợ phải tập gì đó gắng sức nhưng nhóm như được uống thần dược này lại phối hợp giữa một môn đòi hỏi sức bền như đi bộ đường dài, chạy bộ, đạp xe và một môn đòi hỏi sức mạnh cơ bắp như tạ và những bài tập gym khác.
Nhóm nghiên cứu xét đến nhóm bị bệnh khá nặng, huyết áp tâm thu trên 140 mmHg và nhận thấy dùng thuốc theo toa giúp họ giảm trung bình 8,8 mmHg, trong khi chỉ tập nguy cơ dục khả năng thao theo công thức phối hợp môn sức bền và môn cần sức mạnh cơ bắp giúp giảm trung bình 8,96 mmHg!
Thế nhưng, những nhà khoa học nhấn mạnh sẽ rằng điều này không có nghĩa là bạn vội vã bỏ thuốc. Ưu điểm của thuốc cao huyết áp là có khả năng phòng ngừa những cơn"tăng xông" đột ngột tốt hơn việc chỉ tập nguy cơ dục. Kỹ thuật tốt nhất là những chuyên gia phải chủ động kê đơn cả nguy cơ thao cho bệnh nhân khá cao huyết áp. Nếu tập thêm những môn nêu trên, về lâu dài, người bệnh có thể kiểm soát huyết áp tốt hơn, ngăn chặn căn bệnh diễn tiến vô cùng lớn thêm đồng thời cũng không phải sử dụng một phác đồ ngày càng"nặng đô" và khá nhiều tác dụng phụ hơn như các người không tập luyện.
0 Nhận xét:
Đăng nhận xét