Men gan rất cao và phương pháp giảm không cần thuốc

Hiện tượng có men gan tăng khá cao, điều này có thể chỉ ra rằng gan đang bị vết thương.nếu bác sĩ tìm cho rằng men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, các khuyến cáo xử trí trong hầu hết những hiện tượng là đề nghị các kỹ thuật tự nhiên để hạ thấp chỉ số này.

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong thân thể và chịu trách nhiệm về một số chức năng đảm bảo cho thân thể hoạt động hiệu quả. Gan làm sạch máu, sản sinh ra các protein giúp máu đông, khắc phục chất thải tế bào, sản xuất những chất dinh dưỡng, dự trữ vitamin và giúp cơ thể sản xuất glucose.

Bất kỳ một trong những quá trình vừa nêu bị rối loạn có thể gây ra những ảnh hưởng lớn. Chính vì vậy, để nhận biết tổn thương sớm của gan, bạn cần có một số xét nghiệm máu đánh giá chức năng gan, trong đó chủ yếu là xét nghiệm men gan hoặc còn gọi là enzym gan. Trường hợp có men gan tăng tương đối cao, điều này có khả năng chỉ ra rằng gan đang bị tổn thương và bạn nên trao đổi với chuyên gia để có hướng giải quyết.

Hiện tượng có men gan tăng tương đối cao, điều này có khả năng chỉ ra rằng gan đang bị vết thương.

Men gan tăng có ý nghĩa gì?

Các men gan tăng lên có thể vì những tế bào gan bị vết thương và viêm sẽ giải phóng một số chất nhất định vào trong máu, gây ra nồng độ những chất giải phóng cao hơn bình thường, như các men gan chẳng hạn.

Để kiểm tra mức men gan, bác sĩ thường chỉ định thử nghiệm hai men gan đặc hiệu:aspartate aminotransferase (AST) và alanine aminotransferase (ALT); có các nồng độ bình thường là: AST: 5 - 40 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh; ALT = 7 - 56 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh.

Trường hợp bác sĩ tìm nhận thấy men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, những khuyến cáo xử trí trong hầu hết những nếu là đề nghị các kỹ thuật tự nhiên để hạ kém những men này, vì vì men gan có thể chỉ tăng nhẹ trong một thời kỳ ngắn bởi một số nguyên do thường gặp và không liên quan tới một câu hỏi khá lớn nào cả.

Lý do tăng men gan

Có một số nguyên nhân men gan tăng rất cao và bác sĩ có thể giúp bạn xác định lý do và loại trừ các bệnh lý nặng.

• Số đông loại thuốc, nhất là là các thuốc giảm cholesterol và thuốc giảm đau có chứa acetaminophen có khả năng làm tăng men gan.
• Những người có thói quen uống rượu và béo phì có khả năng làm giảm chức năng của gan và tăng men gan.
• Những nhóm bệnh như viêm gan A, B, C, suy tim và nhóm bệnh gan không vì rượu cũng sẽ làm cho mức men gan rất cao hơn.
• Có một số bệnh vô cùng lớn hơn có thể làm tăng mức men gan, bao gồm: nhóm bệnh celiac; nhiễm virut Epstein-Barr; viêm túi mật hoặc tụy; suy tuyến giáp; ung thư gan; suy tim; viêm gan tại rượu; viêm gan tự miễn; xơ gan...

Hoa quả, thực phẩm giầu vitamin C có thể giúp hạ men gan.

Những kỹ thuật tự nhiên để hạ kém men gan

• Ẳn khá nhiều rau xanh: Một chế độ ăn rất nhiều rau xanh có khả năng đảm bảo rằng gan bạn đang nhận được những vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho thân thể khỏe mạnh và có khả năng làm giảm mỡ dự trữ trong gan. Cố gắng tăng số lượng rau bina và rau xanh khác như bông cải xanh và bắp cải.
• Ẳn các loại thực phẩm phần lớn chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ là một phương pháp tuyệt vời giúp thân thể bạn phá vỡ cholesterol và kiểm soát tốt men gan. Những thực phẩm này cũng sẽ giúp làm tăng lượng mật tại gan sản sinh, có thể giúp phá vỡ chất béo. Thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, đậu, quả mọng, quả hạch.
• Tăng cường những thực phẩm có tính chất chống ôxy hóa sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn. Các loại thực phẩm này không làm giảm nồng độ men gan, nhưng chúng giúp tối ưu hóa hoạt động của gan. Thực phẩm chống ôxy hóa như bơ, củ cải con đường chứa flavonoid chống ôxy hóa. Hạt dẻ là một nguồn axit béo omega-3 và vitamin B, khá tốt cho việc hỗ trợ gan.
• Tăng lượng vitamin C: Vitamin C là cần thiết để tăng sức đề kháng miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan, giúp giảm những men gan. Tăng vitamin bằng biện pháp sử dụng cam quýt, bưởi,... Và tránh xa thức uống có con đường.
• Giảm cân: hiện tượng bạn béo phì, bạn có nguy cơ khá cao tăng men gan. Giảm cân là một trong những thay đổi lối sống có thành công để kiểm soát men gan. Giữ chỉ số khối cá thể người (BMI) dưới 23 và trên 18,5 (dành cho người châu Á). Nếu chỉ số BMI của bạn trên 23 là thừa cân và trên 25 là béo phì. Kiểm soát vòng eo trong giới hạn cho phép: phái mạnh <90cm và con gái <80cm theo chuẩn người châu Á.
• Tập thể dục thường xuyên: Bạn cần phải duy trì lối sống tích cực để giữ sức khỏe và hỗ trợ tốt chức năng gan. Đi bộ 30 phút mỗi ngày và tối thiểu đạt 5 ngày trong một tuần. Nếu không có 30 phút liên tục để tập thể dục thì có khả năng tập 10-15 phút/lần, vài lần mỗi ngày. Một số bài tập an toàn nhất như chạy bộ, đi bộ, nhảy múa và bơi lội.
• Uống đủ nước: Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, do đây là biện pháp tốt nhất để đảm bảo rằng gan bạn đang lọc chất thải một cách hiệu quả. Hãy uống nước khi thức dậy và trước khi đi ngủ vào ban đêm, để đảm bảo cơ thể bạn luôn được tối ưu hóa trong các chức năng hoạt động.
• Bỏ rượu: Uống rượu là một trong các kỹ thuật dễ để làm tổn hại gan của bạn, vậy nên tình trạng bạn đang cố gắng khôi phục lại tình trạng men gan, tốt hơn là bỏ uống rượu. Bạn càng giảm lượng cồn, gan của bạn càng khỏe mạnh sẽ.
• Sống trong môi trường tốt: có thể những yếu tố trong gia đình bạn hoặc môi trường việc làm góp phần làm tăng men gan. Hãy thử và dùng những sản phẩm làm sạch tự nhiên, bởi có nhiều sản phẩm làm sạch tổng hợp có chứa các độc tố có thể hậu quả đến gan của bạn. Luôn kiểm tra bất kỳ sản phẩm nào bạn mua, nên chọn loại có ít hóa chất độc hại trong thành phần giúp giảm thể bị phơi nhiễm cho cả gia đình. Cần đảm bảo một môi trường không khói thuốc lá.
• Kiểm tra thuốc đang dùng: Có một số loại thuốc bán tự do như acetaminophen và ibuprofen có khả năng dẫn đến tổn thương gan, đặc biệt là khi sử dụng lâu dài. Nên trao đổi với chuyên gia khi dùng các thuốc giảm đau để tránh hại tế bào gan.