Thực phẩm cần tránh khi bị ho

Sữa, caffeine, thực phẩm chế biến... Bạn cần tránh sử dụng khi bị ho khan, khàn giọng.

Một cơn ho có khả năng gây ra khó chịu và kích ứng vào ban đêm. Nguyên nhân có khả năng tại căn bệnh tật, nhiễm trùng, chất ô nhiễm hoặc tác dụng phụ của thuốc. Theo Live Strong, hạn chế ăn một số loại thực phẩm có khả năng giúp giảm viêm và co thắt cổ họng.

Caffeine

Cổ họng khô có khả năng gây nên bức rức khi bạn nuốt, ho khan, khàn giọng. Khi ấy bạn tránh đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà, nước tăng lực và một số loại nước ngọt. Caffeine kích thích đi tiểu, khiến thân thể mất nước.

Caffeine kích thích đi tiểu, khiến thân thể mất nước.

Sữa

Khi bị ho, bạn cần phải làm tiêu đờm trong cổ họng và tránh ăn thực phẩm tạo ra chất nhầy.

Nghiên cứu cho nhận thấy đối với một số người, uống sữa làm kích thích tạo ra chất nhầy trong con đường hô hấp, trong đó có phổi và cổ họng. Protein từ việc tiêu hóa sữa kích thích sản sinh chất nhầy dư thừa trong đường ruột. Sữa và các sản phẩm từ sữa có tác dụng tương tự trên đường hô hấp, đặc biệt khi bị nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm. Trường hợp bạn bị ho, nên tạm thời kiêng uống sữa để nhanh hồi phục.

Thực phẩm gây dị ứng

Ho liên quan đến hen suyễn, tác động tới phổi và gây ra thở khò khè, khó thở và những triệu chứng khác.

Hiệp hội Hen suyễn Anh lưu ý trong một số trường hợp chất gây dị ứng từ thực phẩm có thể làm trầm trọng hen suyễn, bao gồm ho. Chuyên gia sẽ xác định nếu suyễn của bạn liên quan tới loại thực phẩm nào, như sữa bò, cá, sò, ốc, trứng, men bia và những loại hạt.

Rượu vang, đồ uống có ga, thịt chế biến và rau trộn sẵn cũng có thể gây hen suyễn. Chính vì vậy nên kiểm tra chế độ ăn uống và tránh các chất gây dị ứng làm cho triệu chứng hen suyễn xấu đi.

Thực phẩm chế biến

Theo đánh giá của British Journal of Nutrition, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong tăng cường miễn dịch. Dinh dưỡng thích hợp, thân thể chống lại nhiễm trùng và những nhóm bệnh gây nên ho kèm theo những dấu hiệu khác.

Dinh dưỡng thấp sẽ ức chế hệ miễn dịch và giảm chức năng bảo vệ. Hạn chế bánh mì trắng, mì trắng, bánh nướng, khoai tây chiên, đồ ăn nhẹ đóng gói và món tráng miệng đa số con đường ít vitamin, khoáng chất và chất xơ. Nên bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng để tối ưu hóa sức mạnh miễn dịch của cơ thể.

Tin tức khác:

Cách giặt ghế sofa tại nhà cực kỳ đơn giản mà hiệu quả

Tác hại không ngờ từ nệm bẩn

Vệ sinh thảm trải sàn không thể đơn giản hơn nửa với những mẹo này